הי,
אני בת 21, בחורה פעילה פיזית אך לא ספורטיבית.
(כלומר, אני כן מתכופפת,הולכת ועושה פעלות פיזית (אני עובדת בנקיון) אך לא פעילות ספורטיבית-התעמלות,ריצה וכו')
מה עלי לעשות ע"מ למנוע תופעת בריחת שתן בעתיד?
תודה