פורום דליפת/בריחת שתן (נשים)

שלום! אני חודשיים וחצי לאחר לידה ועדיין קשה לי מאוד להתאפק, מפחדת לצחוק כי בורח לי שתן. אני מבצעת תרגילים אך, אני לא מרגישה שיפור. אני חייבת לציין כי הלידה הייתה נרתיקית ומאוד קשה בשל עובר גדול. מה עליי לעשות?