פורום ברכיים - ראש הפורום

כאבים בצד הברך תוך כדי ריצה ארוכה

יואב הירש(17.12.2008, 13:44)

שלום רב,

אולי תוכל להפיג לי קצת את הערפל שבו אני נמצא.

אני מתגורר בתמרת ורץ למרחקים ארוכים מזה כשנה (10 ק"מ ומעלה).

בספטמבר התחלתי באימונים למרתון טבריה.

שבוע לפני חצי מרתון תל-אביב (בתחילת נובמבר) באימון ריצה של 32 ק"מ התחילו לי כאבים בצד ברך שמאל בק"מ ה- 15.

לאחר כמה קילומטרים נוספים נאלצתי לעבור להליכה. הכאבים עברו.

בביקור אצל אורתופד בעפולה (דרץ אורן בן-לולו) נאמר לי שאני סובל ממה שנקרא RUNNERS DESEASE

קיבלתי כדורים נגד דלקת, משחת וולטרן והנחיה לנוח לפחות כ- 3 שבועות (הלך מרתון טבריה!)

בזמן הזה עברתי לאופניים ללא כאבים מיוחדים גם לאחר רכיבה ממושכת. היה מצב שבו ניסיתי לרוץ ולאחר שהתחילו שוב הכאבים חזרתי לאופנים ורכבתי עוד כשעה ללא כאבים. ניסיתי פזיוטרפיה אבל נאדה!

בשבת האחרונה ניסיתי שוב לרוץ בשטח (ירדות ועליות) ונאלצתי שוב לעבור להליכה אחרי 40 דקות כשהברך התחילה לכאוב.

לעומת זאת ביום שני האחרון רצתי אינטרוולים במשך שעה ללא בעיה.היום רצתי כשעה (במישור ללא בעיה).

הכאבים רק אחרי זמן ריצה ארוך ולא באף זמן אחר גם לא באופניים.

פרט נוסף: עם אני עובר מכריעה לעמידה, ברך שמאל משמיעה "קירקושים" שגורמים לחלחלה לאלו שעומדים לידי.

שורה תחתונה: אין לי מושג מה קורה פה. אולי תוכל לפתור לי את התעלומה? או לפחות לכוון אותי לאנשהו?

תודה,

יואב הירש