פורומים חדשים
כלים שימושיים
מתיחה ברצועה
יוהד (28.1.2009, 11:57)שלום רב,
לאחר ריצה הרגשתי כאבים בברך, ואורטופד שבדק אותי אמר שיש מתיחה ברצועה ושאני צריך לרוץ בחודש הקרוב עם מגן לברך , או לא לרוץ בכלל. (אני רץ בחדר כושר 3 פעמים בשבוע בערך)
אני רץ עם מדרסים מגרפיט, והוא אמר שלמי שעוסק בספורט ממולצים מדרסים משעם, שהם רכים יותר.
מהו המדרס הטוב עבורי אם כך? קשה מגרפיט או רך משעם?
תודה רבה