פורום ברכיים - ראש הפורום

כאבי ברכיים בריצה

אושיק(12.2.2009, 7:55)
שלום רב

אחרי מרתון טבריה 2008 בו השתתפתי סבלתי מ runner's knee בברך שמאל. טופלתי ע"י רופא ספורט וכאבי הברך חלפו.

בהמשך שנת 2008 רצתי מאוד בעדינות (בערך 15 ק"מ בחודש) ובאופן לא רציף.

בינואר השנה התחלתי לרוץ ברצינות ואני חש בכאבים מאחורי אותה הברך במהלך הריצה,הכאבים "לא רציניים" כלומר אינם מונעים את הריצה, כרגע. ואינם מוקשים כלל שאני לא רץ.

מישהו מכיר את הכאבים הללו? המלצה על טיפול? נעליים? מתיחה? כאבים של "מתחילים"?

תודה רבה