פורום אורתופדיה - בעיות כתף

שלום,אני בת42 מתרגלת אשטנגה יוגה מזה 5 שנים(יוגה המתמקדת במתיחות).

לפני 3 חודשים חשתי כאב עז במפרק הירך בעיקר בתנועה של הרמה,סיבוב,טיפוס,יציאה וכניסה לרכב,ישיבה מזרחית,אך גם בעת מנוחה.

ברנטגן אבחנו פגיעה ונשלחתי לmri ארטרו עם הזרקה.

מכיון שהאורטופד שלי הנחה אותי לבינתיים לא לחזור לפעילות גופנית, הינני במצב לא נעים ומאוד מעניין אותי לדעת:

1. האם יש סיכוי שפגיעה זו קרתה עקב תרגול יוגה לא נכון?

לא זכורה לי מכה טראומתית.האם יתכן שקרה בשלבים(מיקרוטראומה)?

יש לציין שאינני מרימה משקל כבד .

2.במידה ואכן מדובר בקרע,האם ניתן לטפל בפיזיותרפיה?

אודה למענה,תודה מראש.