פורום אורתופדיה - בעיות כתף

שלום,
בסיכום MRI כתף ימין: (מלפני חצי שנה)
1 -קרע אינטרסטיציאלי באחיזת SS אל GT
2 -בורסיטיס סובאקרומיאלי
3- SLAP tear, כמתואר חשוד לדרגה 4.
המלצת האורתופד היא ניתוח אורתוסקופיה ואני חושש מאד.
אשמח לדעת מהם שלבי השיקום ?
מתי ניתן לחזור לעבודה (לא פיסית) בצורה תקינה?
מתי אוכל לחזור לפעילות ספוטיבית גלישה וחתירה ?
עד כמה יכול להחמיר המצב כל זמן שלא אעבור ניתוח?
תודה לעונים