פורום אורתופדיה - בעיות כתף

שלום ,
אני בן 53 וסובל מזה כ 4 שנים מהכתף . לאחר בדיקה לפני כשנתיים התגלה קרע ב supraspinatus של כ 6 מ"מ .
במהלך השנים עברתי טיפול בגלי הלם , טיפולי פיזיוטרפיה בכמה סבבים אך לאט לאט הכאב מחריף ומקשה על פעילויות היום יום ( אם זה עבודה מול מחשב , הרמת משקלים , שינה בלילה ). אני מניח שהקרע ממשיך לאט לאט לגדול עם הזמן
והמחשבה היא האם להמשיך כך את אורח החיים או כדאי כבר לעשות ניתוח ארתרוסקופי שהוא הדרך היחידה לתיקון הקרע ?
תודה .