פורומים חדשים
כלים שימושיים
הליכה מהירה
יאיר (9.5.2005, 19:48)שלום
אני מתאמן בחדר כושר ואני רואה שבמהירויות הליכה מעל 7 קמ"ש כואב לי בחלק התחתון של הרגל מעל כף הרגל מקדימה (גידים ?) .שאלתי אם כדאי להמשיך במהירויות האלה בתקווה שהכאב יפסיק בהמשך או להתאמן במהירויות נמוכות יותר.כאשר אני מוריד את המהירות ל 6.8 קמ"ש הכאב מפסיק לאחר שתי דקות.אני מתאמן כך כבר 6 חודשים ואני בן 55.
תודה
יאיר