פורום החלפת מפרקים

אני בחור צעיר 23

לוחם בסיירת (שנתיים בצבא) אני סובל כעת מכאבים בגידי הפיקות ועצמות כף הרגל.בזמן מנוחה

אתן כמה נתונים שיעזרו להמשך:

ליפני הצבא ההיתי הולך עם סנדלים(שורש) /יחף/נעליים רחבות שום דבר שאינו תופס את הרגל.

כ''כ עסקתי בריצות למרחקים של עד8ק''מ אולם התחילו לי כאבים בקצה הקשת בחלק הקרוב לקרסול וכן שהלכתי לאורטופד איבחן לי קריסה של הרגל אך לא פלטפןס (יש לי קשת מאד יפה)

לאר שהיתגייסתי התחלתי לעבור מסלול בסיירת אותו סיימתי בהצלחה אולם לאחר שנה מיום גיוסי לערך החלו כאבים של שיחרור וריפיון בברכיים בזמן ריצות בלבד!!!

(אך במסעות ומישקלים הכאבים אינם מופיעים!)

מה שחדל אותי מלעשות ריצות בקצב מהיר אלא רק בינוני וקל עד ל15/20דקות כאשר הדבר קרה קיבלתי אישור לנעליי הרים אזרחיות איתם אני הולך כבר שנה

ליפני כחודש וחצי הלכתי למון להזמנת מידרסים פרטים שם נאמר לי שיש לי גם רגל אחת יותר קצרה בס"מ1 וכן יכול להיות שהגידים שלי חלשים גנטית ולכן יש לי קריסה פנימית לאחר שהתחלתי ללכת עם המדרסים הרגשתי הקלה למשך כמה שבועות וכן גם ראיתי שהברכים לא קוסות פנימה אלא הקיפוף של הברך הוא ישר (מה שלא קורה בלי מידרס)

אולם עכשיו כאשר אני בתקופה של מנוחה מוחלטת ו אני חש כאבם בתוך הפיקות בבירכיים ובעצמות כף הרגל (בעיקר בקשת וליד הבוהן למטה)(בעיקר בבקרים ובסוף יום)

אשמח לשמוע עצה מה לעשות בנושא הכבים ואיך לחזק את העצם והמיפרקים