פורום החלפת מפרקים

שלום.

בזמן האחרון כל פעם שאני מקפלת את ברך שמאל (לצורך ישיבה או כל דבר אחר) ומחזירה אותה למצבה הרגיל, יש לי כאבים חזקים שם. מה כדאי לי לעשות?