פורומים חדשים
כלים שימושיים
פעילות גופנית אארובית, ופעילות כנגד התנגדות, הן מההמלצות המקובלות על ידי הרופאים ורשויות בריאות, להפחתת גורמי הסיכון למחלות כרוניות ונכויות בקשישים.
עם זאת, לא ברורים יחסי הגומלין בין כל אחת מהפעילויות בנפרד, או במשולב, או תוספת הפעילות המומלצת על מנת להגיע לתוצאות הרצויות.
מחקר שבוצע בקרב 136 קשישים - גברים ונשים - ללא פעילות גופנית ובעלי השמנה בטנית, חלק את המשתתפים לארבע קבוצות פעילות:
* קבוצת בקרה ללא כל פעילות
* קבוצת טיפול שעסקה בפעילות כנגד התנגדות
* פעילות אארובית
* פעילות משולבת אארובית וכנגד התנגדות.
לאחר שקלול גורמי גיל, מין וערכים בסיסיים של התנגודת לאינסולין, נמצא שהתנגודת לאינסולין שופרה - בהשואה לקבוצת הבקרת - במצבים של פעילות אארובית ובפעילות משולבת אארובית וכנגד התנגדות.
לא נמצא שיפור בפעילות גופנית כנגד התנגדות.
החוקרים רואים בשלוב פעילות אארובית וכנגד התנגדות את הדרך האופטימאלית להפחתת גורמי הסיכון שצוינו בקרב אוכלוסיית היעד שנבדקה - קשישים בעלי השמנה בטנית ותנגודת לאינסולין.
עם זאת, לא ברורים יחסי הגומלין בין כל אחת מהפעילויות בנפרד, או במשולב, או תוספת הפעילות המומלצת על מנת להגיע לתוצאות הרצויות.
מחקר שבוצע בקרב 136 קשישים - גברים ונשים - ללא פעילות גופנית ובעלי השמנה בטנית, חלק את המשתתפים לארבע קבוצות פעילות:
* קבוצת בקרה ללא כל פעילות
* קבוצת טיפול שעסקה בפעילות כנגד התנגדות
* פעילות אארובית
* פעילות משולבת אארובית וכנגד התנגדות.
לאחר שקלול גורמי גיל, מין וערכים בסיסיים של התנגודת לאינסולין, נמצא שהתנגודת לאינסולין שופרה - בהשואה לקבוצת הבקרת - במצבים של פעילות אארובית ובפעילות משולבת אארובית וכנגד התנגדות.
לא נמצא שיפור בפעילות גופנית כנגד התנגדות.
החוקרים רואים בשלוב פעילות אארובית וכנגד התנגדות את הדרך האופטימאלית להפחתת גורמי הסיכון שצוינו בקרב אוכלוסיית היעד שנבדקה - קשישים בעלי השמנה בטנית ותנגודת לאינסולין.
