פורומים חדשים
כלים שימושיים
קבוצת חוקרים מהמכון הלאומי לחינוך גופני ב- TAIWAN מצאה ששימוש בנתרן ביקרבונט הידוע יותר כאבקת אפיה משפר פעילות ספורטאים כפי שנבדק הנושא בסימולציה של משחק טניס.
החוקרים מצאו שתוספת סודיום ביקרבונט ( אבקת אפיה) (NAHCO3 ) עשויה להקל מתחושת העייפות המצטברת במהלך משחקים.
תוספת האבקה שיפרה את עוצמת חבטות ההגשה והמענה להגשות תוך שמירת יציבות במהלך המשחק.
המסקנות מבוססות על מספר זעום של משתתפים- 9 שחקנים אשר עברו משחק טניס מול סימולטור כאשר חלקם מקבלים פלצבו - קבוצת הבקרה, וחלקם אבקת אפיה ((0.3 גרם לק"ג משקל לשלושה משחקים שלאחריהן תוספת של 0.1 גרם לק"ג) - קבוצת הטיפול.
הפעילות נבחנה באמצעות התגובות לסימולטור, הערכת קצב הלב, והדיוק בתגובה במהלך המשחק.
כלל התגובות שנבדקו, כולל בדיקות הדם ( כגון חומצת חלב) הראו שקבוצת הטיפול הפגינה פחות סמני עייפות מקבוצת הבקרה.
מניעת העייפות הביאה לחבטות תגובה עזות יותר, ומהירות חבטת הכדור - גבוהה יותר.
לאור המספר המצומצם של המשתתפים אישוש הממצאים יחייב מספר רב יותר של משתתפים במצבי ספורט שונים.
החוקרים מצאו שתוספת סודיום ביקרבונט ( אבקת אפיה) (NAHCO3 ) עשויה להקל מתחושת העייפות המצטברת במהלך משחקים.
תוספת האבקה שיפרה את עוצמת חבטות ההגשה והמענה להגשות תוך שמירת יציבות במהלך המשחק.
המסקנות מבוססות על מספר זעום של משתתפים- 9 שחקנים אשר עברו משחק טניס מול סימולטור כאשר חלקם מקבלים פלצבו - קבוצת הבקרה, וחלקם אבקת אפיה ((0.3 גרם לק"ג משקל לשלושה משחקים שלאחריהן תוספת של 0.1 גרם לק"ג) - קבוצת הטיפול.
הפעילות נבחנה באמצעות התגובות לסימולטור, הערכת קצב הלב, והדיוק בתגובה במהלך המשחק.
כלל התגובות שנבדקו, כולל בדיקות הדם ( כגון חומצת חלב) הראו שקבוצת הטיפול הפגינה פחות סמני עייפות מקבוצת הבקרה.
מניעת העייפות הביאה לחבטות תגובה עזות יותר, ומהירות חבטת הכדור - גבוהה יותר.
לאור המספר המצומצם של המשתתפים אישוש הממצאים יחייב מספר רב יותר של משתתפים במצבי ספורט שונים.
