פורומים חדשים
כלים שימושיים
Docosahexaenoic acid -DHA - הינה חומצת שומן מקבוצת אומגה 3.
חומצת שומן זו נמצאת בעיקר בדגים של אזורי מים קרים וכן בתוספי מזון המכילים שמן דגים.
צמחוניים יכולים לקבל חומצות השומן מצריכת סוגי אצות מסוימים.
DHA חיונית לתפקוד השוטף של המוח במבוגרים, ולהתפתחות מוחית תקינה ומניעת שבושי ראייה בששת חודשי החיים הראשונים.
לחומצות השומן תפקיד בהפחתת הסיכון למחלות לב, כאשר יש לזכור שגוף האדם כמעט ואינו מייצר חומצות שומן אילו ומכאן הצורך בתוספי חומצת השומן.
ירידה ברמות DHA בפלסמה כרוכה בהפחתה בתובנה במבוגרים בריאים ובחולי אלצהיימר כאחד.
מאידך גיסא העלאת צריכת DHA נמצאת ביחס הפוך לסיכון למחלת אלצהיימר.
יתרון חומצת השומן DHA כתוסף מזון המצבים של ירידה בזיכרון הכרוכה בגיל המתקדם, באנשים שאינם סובלים מדמנציה, לא נבחנה דיה.
בירחון הדן בשיטיון של חולי אלצהיימר, מופיע מחקר שבא לבדוק השפעת נטילת DHA על שיפור התובנה בקשישים הסובלים מירידה בזיכרון עקב הגיל.
המחקר בוצע בצורה מבוקרת כפולת סמויות ב - 19 מרכזים רפואיים בארה"ב.
נכללו במחקר 485 אנשים בריאים מעל גיל 55 שנים אשר טופלו ב - 900 מיליגרם ליום של DHA למול אילו שקבלו פלצבו.
לכל משתתפי המחקר היו תלונות סויקטיביות על קשיי זיכרון, אך לאיש לא היתה דמנציה מוכחת - אוביקטיבית.
משך הניסוי היה 24 שבועות.
מתוצאות המחקר עולה שכתום התקופה, אותם אנשים שקבלו DHA הראו השגים טובים יותר במבחני זיכרון מאילו שטופלו בפלצבו, כולל שיפור בזיכרון המילולי המידי והנדחה.
לעומת זאת לא נמצא הבדל בין הקבוצות באשר זיכרון תעסוקתי או כושר ביצועי.
מסקנות המחקר הן שלאחר 24 שבועות טיפול ב 900 מ"ג ליום של DHA - חומצה דוקוסה- הקסאנואית- חל שיפור בלמידה ובזיכרון במבוגרים הסובלים מבעיות שיכחה עקב הגיל.
חומצת שומן זה מהוה תוסף תומך זיכרון בגיל מתקדם.
חומצת שומן זו נמצאת בעיקר בדגים של אזורי מים קרים וכן בתוספי מזון המכילים שמן דגים.
צמחוניים יכולים לקבל חומצות השומן מצריכת סוגי אצות מסוימים.
DHA חיונית לתפקוד השוטף של המוח במבוגרים, ולהתפתחות מוחית תקינה ומניעת שבושי ראייה בששת חודשי החיים הראשונים.
לחומצות השומן תפקיד בהפחתת הסיכון למחלות לב, כאשר יש לזכור שגוף האדם כמעט ואינו מייצר חומצות שומן אילו ומכאן הצורך בתוספי חומצת השומן.
ירידה ברמות DHA בפלסמה כרוכה בהפחתה בתובנה במבוגרים בריאים ובחולי אלצהיימר כאחד.
מאידך גיסא העלאת צריכת DHA נמצאת ביחס הפוך לסיכון למחלת אלצהיימר.
יתרון חומצת השומן DHA כתוסף מזון המצבים של ירידה בזיכרון הכרוכה בגיל המתקדם, באנשים שאינם סובלים מדמנציה, לא נבחנה דיה.
בירחון הדן בשיטיון של חולי אלצהיימר, מופיע מחקר שבא לבדוק השפעת נטילת DHA על שיפור התובנה בקשישים הסובלים מירידה בזיכרון עקב הגיל.
המחקר בוצע בצורה מבוקרת כפולת סמויות ב - 19 מרכזים רפואיים בארה"ב.
נכללו במחקר 485 אנשים בריאים מעל גיל 55 שנים אשר טופלו ב - 900 מיליגרם ליום של DHA למול אילו שקבלו פלצבו.
לכל משתתפי המחקר היו תלונות סויקטיביות על קשיי זיכרון, אך לאיש לא היתה דמנציה מוכחת - אוביקטיבית.
משך הניסוי היה 24 שבועות.
מתוצאות המחקר עולה שכתום התקופה, אותם אנשים שקבלו DHA הראו השגים טובים יותר במבחני זיכרון מאילו שטופלו בפלצבו, כולל שיפור בזיכרון המילולי המידי והנדחה.
לעומת זאת לא נמצא הבדל בין הקבוצות באשר זיכרון תעסוקתי או כושר ביצועי.
מסקנות המחקר הן שלאחר 24 שבועות טיפול ב 900 מ"ג ליום של DHA - חומצה דוקוסה- הקסאנואית- חל שיפור בלמידה ובזיכרון במבוגרים הסובלים מבעיות שיכחה עקב הגיל.
חומצת שומן זה מהוה תוסף תומך זיכרון בגיל מתקדם.
