חדשות בריאות ורפואה

מחקר חדש מצביע על כך שצמצום שעות השינה, עלול להיות בעל אפקט משמעותי על רמות ההורמון הגברי - טסטוסטרון.

ממצאים ראשוניים מראים שלאחר שבוע של שינה מצומצמת, יש צניחה של 15% ברמות הטסטוסטרון אצל גברים צעירים בריאים.

הירידה ברמת הטסטוסטרון עלולה להשליך בצורה שלילית על בריאות הגבר, מלבד ההשפעה על התנהגות המינית, כגון תחושת עייפות, פגיעה בריכוז, או ירידה בתשוקה המינית.

טסטוסטרון חיוני לבניית מסת העצם, השרירים ועוצמתם.

מגיל 40 יש ירדה טבעית ברמות ההורמון, ירידה הנמשכת בשיעור של 1- 2% לשנה.

במחקר שפורסם בבטאון ההסתדרות הרפואית האמריקאית - JAMA נבדקה רמת ההורמון ב - 10 גברים צעירים בריאים לאחר שבוע שינה ולאחר שבוע ללא שינה מספקת.

בשבוע הראשון ישנו המשתתפים בביתם 8 שעות כל לילה.

בהמשך הניסוי ישנו המשתתפים במעבדת המחקר 3 ימים של 10 שעות שינה, ו - 8 לילות של 5 שעות שינה.

נמצא שבשבוע של השינה המופחתת ירדה רמת הטסטוסטרון ב - 10% עד 15% תוך ירידה נלוית בתחושת הכוח.