פורומים חדשים
כלים שימושיים
1. אחת המעלות הטובות של סקס היא הפגת מתחים - סטרס - והפחתה בלחץ הדם.
מחקר בנידון בוצע בסקוטלנד ופורסם בירחון Biological Psychology.
במחקר זו ודומים לו הראו שיחסי מין הפחיתו מתחושת החרדה של אנשים כאשר הועמדו בפני מצבים מעוררי לחץ.
2. יש מדענים הטוענים שיחסי מין גורמים לעליה באימונוגלובולינים ובמיוחד IgA, הכרוך בהפחתת זיהומי דרכי הנשימה. כך הראו שסטודנטים שקיימו יחסי מין התדירות של פעם עד פעמיים בשבוע, חלו במחלות דרכי הנשימה בשיעור מופחת מאילו שקיימו יחסי מין בתדירות נמוכה מזו שצוינה.
3. יחסי מין מגבירים שריפת קלוריות.
שלושים דקות של פעילות מינית צורכות 85 קלוריות.
לכאורה, בעירת קלוריות זו אינה גדולה, אך בהינתן מערכת של יחסי מין דו שבועית, הבעירה הקלורית הכוללת עשויה להביא לירידה של קילוגרם אחד במשקל במהלך שנה.
4. אנשים הסבולים מבעיות הכרוכות בלב חוששים מהמאמץ הנילווה ליחסי מין.
Journal of Epidemiology and Community Health במעקב של עשרים שנה אחר 914 גברים לא הראה עליה בתדירות שבץ עקב יחסי מין תכופים.
יתרה מזו, יחסי מין תכופים של פעמיים בשבוע לוו בהפחתה של חמישים אחוז בסיכון להתקף לב קטלני בהשואה לאילו שקיימו יחסי מין בתדירות הפחותה מאחת לחודש.
5. על פי הירחון Archives of Sexual Behavior סקס משפר תחושת ההערכה העצמית - ולכן, הרבה פעמים אנשים יפריזו בדיווח פעילותם המינית לצורך "שיפור" תדמיתם.
6. יחסי מין ובמיוחד אילו המלווים בסיפוק כרוכים בעליה בהפרשת הורמון האוקסיטוצין המגביר את תחושת הקרבה - הורמון האהבה.
7. עם העליה בהפרשת הורמון האוקסיטוצין יש עליה בהפרשת אנדורפינים. חומרים אילו כמתואר בויקיפדיה :
" אנדורפינים (באנגלית: Endorphin) הם חלק מקבוצה של חומרים כימיים המצוים באופן טבעי במוח, ומסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח, בדומה לאופיאטים. נהוג להגדירם כנוירומודולטורים, חומרים המשנים את הפעילות של התא הבתר-סינפטי או מווסתים את פעילותו.
האנדורפינים משתחררים בעת פעילות גופנית מאומצת, יחסי מין, שמחה, חיוך, צחוק, עיסוי ואף במהלך השינה. כמו כן, ידוע כי אכילת שוקולד משחררת אנדורפינים. לחומרים אלה תפקיד חשוב בשליטה על התנהגויות רגשיות (כמו: חרדה, פחד והנאה) ועל כאב.
סמים כמו אופיום ומורפיום מתקשרים לאותם קולטנים במוח אליהם מתקשרים האנדורפינים, דבר העשוי להצביע על תפקידם של נוירומודולטורים אלה. יש המכנים את האנדרופינים "מפתחות לגן עדן" בשל יכולתם לשלוט בהנאה וכאב."
עשויים להפחית מתחושת הכאב, ולהפחית ממתחים טרום וסתיים , וכאבי מיפרקים.
8. יחסי מין מוגברים המלווים בשפיכה מוגברת, כפי שטוענים אורולוגים -במאמר שפורסם ב - British Journal of Urology International - כרוכים בהפחתת הסיכון להתפתחות סרטן הערמונית.
9. נשים המבצעות במהלך יחסי מין (וללא יחסי מין) תרגילים של כיווץ רצפת האגן
( תרגילי KEGEL ), עשויות להנות יותר מיחסי המין מצד אחד ולחזק רצפת האגן מצד שני וצמצם הסיכון לאי שליטה של שלפוחית השתן בשלבים מאוחרים יותר.
10. הפרשת האוקסיטוצין במהלך יחסי מין מעוררת את הרצון לשינה. שינה זו תורמת לשמירה על המשקל ולחץ דם תקינים.
מחקר בנידון בוצע בסקוטלנד ופורסם בירחון Biological Psychology.
במחקר זו ודומים לו הראו שיחסי מין הפחיתו מתחושת החרדה של אנשים כאשר הועמדו בפני מצבים מעוררי לחץ.
2. יש מדענים הטוענים שיחסי מין גורמים לעליה באימונוגלובולינים ובמיוחד IgA, הכרוך בהפחתת זיהומי דרכי הנשימה. כך הראו שסטודנטים שקיימו יחסי מין התדירות של פעם עד פעמיים בשבוע, חלו במחלות דרכי הנשימה בשיעור מופחת מאילו שקיימו יחסי מין בתדירות נמוכה מזו שצוינה.
3. יחסי מין מגבירים שריפת קלוריות.
שלושים דקות של פעילות מינית צורכות 85 קלוריות.
לכאורה, בעירת קלוריות זו אינה גדולה, אך בהינתן מערכת של יחסי מין דו שבועית, הבעירה הקלורית הכוללת עשויה להביא לירידה של קילוגרם אחד במשקל במהלך שנה.
4. אנשים הסבולים מבעיות הכרוכות בלב חוששים מהמאמץ הנילווה ליחסי מין.
Journal of Epidemiology and Community Health במעקב של עשרים שנה אחר 914 גברים לא הראה עליה בתדירות שבץ עקב יחסי מין תכופים.
יתרה מזו, יחסי מין תכופים של פעמיים בשבוע לוו בהפחתה של חמישים אחוז בסיכון להתקף לב קטלני בהשואה לאילו שקיימו יחסי מין בתדירות הפחותה מאחת לחודש.
5. על פי הירחון Archives of Sexual Behavior סקס משפר תחושת ההערכה העצמית - ולכן, הרבה פעמים אנשים יפריזו בדיווח פעילותם המינית לצורך "שיפור" תדמיתם.
6. יחסי מין ובמיוחד אילו המלווים בסיפוק כרוכים בעליה בהפרשת הורמון האוקסיטוצין המגביר את תחושת הקרבה - הורמון האהבה.
7. עם העליה בהפרשת הורמון האוקסיטוצין יש עליה בהפרשת אנדורפינים. חומרים אילו כמתואר בויקיפדיה :
" אנדורפינים (באנגלית: Endorphin) הם חלק מקבוצה של חומרים כימיים המצוים באופן טבעי במוח, ומסייעים לשיכוך כאב ולשיפור מצב הרוח, בדומה לאופיאטים. נהוג להגדירם כנוירומודולטורים, חומרים המשנים את הפעילות של התא הבתר-סינפטי או מווסתים את פעילותו.
האנדורפינים משתחררים בעת פעילות גופנית מאומצת, יחסי מין, שמחה, חיוך, צחוק, עיסוי ואף במהלך השינה. כמו כן, ידוע כי אכילת שוקולד משחררת אנדורפינים. לחומרים אלה תפקיד חשוב בשליטה על התנהגויות רגשיות (כמו: חרדה, פחד והנאה) ועל כאב.
סמים כמו אופיום ומורפיום מתקשרים לאותם קולטנים במוח אליהם מתקשרים האנדורפינים, דבר העשוי להצביע על תפקידם של נוירומודולטורים אלה. יש המכנים את האנדרופינים "מפתחות לגן עדן" בשל יכולתם לשלוט בהנאה וכאב."
עשויים להפחית מתחושת הכאב, ולהפחית ממתחים טרום וסתיים , וכאבי מיפרקים.
8. יחסי מין מוגברים המלווים בשפיכה מוגברת, כפי שטוענים אורולוגים -במאמר שפורסם ב - British Journal of Urology International - כרוכים בהפחתת הסיכון להתפתחות סרטן הערמונית.
9. נשים המבצעות במהלך יחסי מין (וללא יחסי מין) תרגילים של כיווץ רצפת האגן
( תרגילי KEGEL ), עשויות להנות יותר מיחסי המין מצד אחד ולחזק רצפת האגן מצד שני וצמצם הסיכון לאי שליטה של שלפוחית השתן בשלבים מאוחרים יותר.
10. הפרשת האוקסיטוצין במהלך יחסי מין מעוררת את הרצון לשינה. שינה זו תורמת לשמירה על המשקל ולחץ דם תקינים.
