פורומים חדשים
כלים שימושיים
כמות השינה ואיכותה עשויים להשפיע על הזיכרון של מבוגרים וקשישים, כפי שמסתבר ממחקר שיוצג בכנס הנוירולוגי האמריקאי השנתי, בניו אורלינס ארה"ב.
שינה טרופה, או חסך שינה נמצאו כרוכים בהופעת יתר של גופיפי ( פלקים ) עמילואיד במוח.
גופיפי העמילואיד הם מציוני הדרך בהתפתחות עתידית של מחלת אלצהיימר.
גופיפי העמילואיד שנמצאו בחסך השינה לא לוו בפגיעה מיידית בזיכרון, אך לאור הממצא, מתבקש מחקר שיבחן מדוע מתרחשת התופעה, והאם שינויי השינה עלולים לנבא ירידה עתידית בתובנה.
המחקר בחן 100 אנשים בגיל שבין 45 - 80 שנה ללא סמנים לשיטיון מוחי בתחילת המחקר.
מחצית ממשתפי המחקר היו עם רקע משפחתי של מחלת אלצהיימר.
איכות השינה נבחנה באמצעות מכשיר שהוצמד לכל משתתף במשך שבועיים, כאשר במקביל ניהלו המשתתפים יומן שינה, ומילאו שאלונים מובנים לבחינת איכות השינה ורציפותה.
25% ממשתתפי המחקר היו עם עדויות להתפתחות גופי עמילואיד שיכולים להופיע שנים רבות לפני שתסמיני מחלת האלצהיימר באים לידי ביטוי.
משך השהיה הממוצע לצורך שינה של האנשים במהלך המחקר היה שמונה שעות. עם זאת זמן השינה הממוצע האמיתי היה 6.5 שעות בשל התעוררויות קצרות במהלך הלילה.
לפי המחקר, אנשים שהתעוררו יותר מחמש פעמים במהלך כל שעת שינה, היו בעלי שכיחות גבוהה יותר של גופיפי עמילואיד מאילו שהתעוררו פחות פעמים.
עוד מצא המחקר שככל שיעילות השינה ( כלומר שעות שינה בפועל מסך משך השינה) היתה נמוכה יותר, הסיכוי למציאת סמני אלצהיימר היו גבוהים יותר מאילו שיעילות שנתם היתה גבוהה.
יעילות שינה פחותה מ - 85% היתה כרוכה בעליה בסמני האלצהיימר ( גופיפי ביתא עמילואיד).
למרות הממצאים הענינים לכשעצמם אין בכך עדיין הוכחה של סיבתיות בין מיעוט שינה או שינה בלתי יעילה וסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר.
שינה טרופה, או חסך שינה נמצאו כרוכים בהופעת יתר של גופיפי ( פלקים ) עמילואיד במוח.
גופיפי העמילואיד הם מציוני הדרך בהתפתחות עתידית של מחלת אלצהיימר.
גופיפי העמילואיד שנמצאו בחסך השינה לא לוו בפגיעה מיידית בזיכרון, אך לאור הממצא, מתבקש מחקר שיבחן מדוע מתרחשת התופעה, והאם שינויי השינה עלולים לנבא ירידה עתידית בתובנה.
המחקר בחן 100 אנשים בגיל שבין 45 - 80 שנה ללא סמנים לשיטיון מוחי בתחילת המחקר.
מחצית ממשתפי המחקר היו עם רקע משפחתי של מחלת אלצהיימר.
איכות השינה נבחנה באמצעות מכשיר שהוצמד לכל משתתף במשך שבועיים, כאשר במקביל ניהלו המשתתפים יומן שינה, ומילאו שאלונים מובנים לבחינת איכות השינה ורציפותה.
25% ממשתתפי המחקר היו עם עדויות להתפתחות גופי עמילואיד שיכולים להופיע שנים רבות לפני שתסמיני מחלת האלצהיימר באים לידי ביטוי.
משך השהיה הממוצע לצורך שינה של האנשים במהלך המחקר היה שמונה שעות. עם זאת זמן השינה הממוצע האמיתי היה 6.5 שעות בשל התעוררויות קצרות במהלך הלילה.
לפי המחקר, אנשים שהתעוררו יותר מחמש פעמים במהלך כל שעת שינה, היו בעלי שכיחות גבוהה יותר של גופיפי עמילואיד מאילו שהתעוררו פחות פעמים.
עוד מצא המחקר שככל שיעילות השינה ( כלומר שעות שינה בפועל מסך משך השינה) היתה נמוכה יותר, הסיכוי למציאת סמני אלצהיימר היו גבוהים יותר מאילו שיעילות שנתם היתה גבוהה.
יעילות שינה פחותה מ - 85% היתה כרוכה בעליה בסמני האלצהיימר ( גופיפי ביתא עמילואיד).
למרות הממצאים הענינים לכשעצמם אין בכך עדיין הוכחה של סיבתיות בין מיעוט שינה או שינה בלתי יעילה וסיכון מוגבר למחלת אלצהיימר.
