פורומים חדשים
כלים שימושיים
מה צריכת החלב הרצויה של ילדים בגיל 2 - 5 שנים?
בהסתמך על המלצות האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, הרי שצריכת החלב היומית בילדים בני 2 - 8 שנים אמורה להיות שתי כוסות חלב.
מאידך גיסא, האקדמיה גורסת, שילדים הצורכים פחות מארבע כוסות חלב ליום צריכים השלמה של ויטמין D.
מחקר שבוצע בטורונטו - קנדה בא לתת מענה לפערי מידע אילו.
המחקר בוצע בין השנים 2008 עד 2010 וכלל 1311 הורים לילדים בני 2 - 5 שנים.
ההורים ספקו נתונים על צריכת החלב כאשר מהילדים נלקחו דגימות דם לויטמין D ולפריטין - לצורך הערכת רמת הברזל.
רמת ויטמין D רצויה על פי רשויות הבריאות הקנדיות נחשבות כ - 75 ננומול לליטר.
החוקרים הראו שכל שתית כוס חלב - 250 מ"ל, העלתה רמת ויטמין D ב - 5 ננומול לליטר. שתית שתי כוסות חלב ליום הביאה להשגת היעד של שמירת רמת ויטמין D בדם.
צריכת החלב הביאה לירידה קטנה ברמת הפריטין.
מסקנת החוקרים היא ששתי כוסות חלב ליום מספיקות לשמר רמות ויטמין D מבלי להביא לירידה מהותית ברמת הפריטין.
כל כוס חלב תורמת 100 יחידות בינלאומיות של ויטמין D כך ששתי כוסות חלב הם עדיין ממחצית הדרישה של האקדמיה האמריקאית הגורסת שצריכת ויטמין D בילדים אמורה להיות 400 יחידות בינלאומיות.
הואיל ויש מקורות נוספים לויטמין D מלבד החלב הרי השלמת ה"חסר" יכולה לבוא מהם ( דגני בוקר, חיטה מועשרת וגו), ואין צורך בתוספת חלב מעבר לשתי הכוסות (לצורך אספקת הויטמין).
בהסתמך על המלצות האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, הרי שצריכת החלב היומית בילדים בני 2 - 8 שנים אמורה להיות שתי כוסות חלב.
מאידך גיסא, האקדמיה גורסת, שילדים הצורכים פחות מארבע כוסות חלב ליום צריכים השלמה של ויטמין D.
מחקר שבוצע בטורונטו - קנדה בא לתת מענה לפערי מידע אילו.
המחקר בוצע בין השנים 2008 עד 2010 וכלל 1311 הורים לילדים בני 2 - 5 שנים.
ההורים ספקו נתונים על צריכת החלב כאשר מהילדים נלקחו דגימות דם לויטמין D ולפריטין - לצורך הערכת רמת הברזל.
רמת ויטמין D רצויה על פי רשויות הבריאות הקנדיות נחשבות כ - 75 ננומול לליטר.
החוקרים הראו שכל שתית כוס חלב - 250 מ"ל, העלתה רמת ויטמין D ב - 5 ננומול לליטר. שתית שתי כוסות חלב ליום הביאה להשגת היעד של שמירת רמת ויטמין D בדם.
צריכת החלב הביאה לירידה קטנה ברמת הפריטין.
מסקנת החוקרים היא ששתי כוסות חלב ליום מספיקות לשמר רמות ויטמין D מבלי להביא לירידה מהותית ברמת הפריטין.
כל כוס חלב תורמת 100 יחידות בינלאומיות של ויטמין D כך ששתי כוסות חלב הם עדיין ממחצית הדרישה של האקדמיה האמריקאית הגורסת שצריכת ויטמין D בילדים אמורה להיות 400 יחידות בינלאומיות.
הואיל ויש מקורות נוספים לויטמין D מלבד החלב הרי השלמת ה"חסר" יכולה לבוא מהם ( דגני בוקר, חיטה מועשרת וגו), ואין צורך בתוספת חלב מעבר לשתי הכוסות (לצורך אספקת הויטמין).
