חדשות בריאות ורפואה

‏רקע
‏אורח חיים יושבני מעלה את הסיכון למחלות כרוניות רבות כולל מחלת לב כלילית, שבץ מוחי, ‏סוכרת, סרטi המעי הגס, סרטן השד ועוד.

המלצות ארגון הבריאות העולמי ומשרד הספורט לביצוע פעילות גופנית הן:

* עיסוק פעילות גופנית בעצימות מתונה למשך 150 דקות מצטברות בשבוע לפחות
‏* או פעילות גופנית בעצימות גבוהה למשך 75 דקות מצטברות בשבוע לפחות, ‏
* או שילוב בין פעילות בעצימות מתונה ופעילות בעצימות גבוהה.

‏בישראל חסר מידע באיזה מידה קבוצות האוכלוסייה השונות מבצעות פעילות גופנית בתחומי ‏החיים השונים (פעילות גופנית בשעות הפנאי, פעילות גופנית במהלך חיי היום יום ופעילות ‏גופנית בעבודה).

‏מטרות
‏
לאסוף מידע על מידת העיסוק בפעילות גופנית בקבוצות אוכלוסי‏ה שונות וכן על ידע ועמדות ‏כלפי פעילות גופנית, כולל גורמים אישיים וסביבתיים המגבילים או מעודדים עיסוק בפעילות ‏גופנית.

‏שיטו‏ת

‏סקר חתך, מבוסס אוכלוסייה. הסקר נערך באמצעות ראיון טלפוני מובנה, במדגם של תושבי ‏ישראל בני 21 ומעלה, המתגוררים בקהילה. הדגימה נעשתה מתוך קווי הטלפון הנייחים של ‏חברות "בזק" ו"הוט", שאינם חסויים, באמצעות התוכנה DATARINGS נעשתה דגימת ‏אשכולות אקראית תוך מתן ייצוג למחוזות לפי גודלם היחסי.

‏רואיינו 2,964 ‏אנשים, 1,579 ‏יהודים ( 831 ‏נשים ו 748- ‏גברים) ו 1835 ‏ערבים ( 700 ‏נשים ‏ו 685- ‏גברים).

‏תוצאות

‏כ 56%- ‏מתושבי ישראל (בגילאי 21 ‏ ומעלה) עוסקים בפעילות גופנית בשעות הפנאי.
‏בהתייחס לקבוצות באוכלוסייה, כ 59%- ‏מהגברים, 54% ‏מהנשים, 59% ‏מהיהודים.ו 43% - ‏מהערבים עוסקים בפעילות גופנית.
‏הפעילות הגופנית השכיחה ביותר היא הליכה { -28% ‏מתושבי ישראל בגילאי 21 ‏ומעלה), ‏ולאחר מכן ובהפרש גדול ריצה, שחיה, התעמלו‏ת לעיצוב שרירים ( 5% ‏כל אחד מהם).
‏כ 32%- ‏מתושבי ישראל בגילאי 21 ‏ומעלה עומדים בהמלצות ארגון הבריאות העולמי ומשרד ‏הספורט.

הבדלים גדולים נמצאו בין יהודים וערבים בשיעור העומדים בהמלצות אלה ( 35%
‏ו 22%- ‏בהתאמה, 0.0001 ‏> p ‏). השיעור גבוה יותר בגברים מאשר בנשים ( 36.3% ‏ו 28.8%- ‏בהתאמה, 0.002 ‏= p ‏) ונוטה לעלות בקבוצות הגיל המבוגרות יותר ( 30% ‏בגילאי 21-34 ‏, 31% ‏בגילאי 35-49 ‏, 35% ‏בגילאי 50-64 ‏, ו 36%- ‏בגילאי 65+ ‏).
השיעור הוא הנמוך ביותר ‏בקרב נשים ערביות (כ 18%- ‏), ובקבוצה זו יורד עם ההתקדמות בגיל ( 23% ‏בגילאי 21-34 ‏, 18% ‏בגילאי 35-49 ‏ו 13%- ‏בגילאי 50-64 ‏, 0.0008 ‏> p ‏).

‏נמצאו קשרים בין מאפיינים חברתיים-כלכליים אישיים ואזוריים לבין שיעור העמידה
‏בהמלצות. לדוגמה, שיעור העמידה בהמלצות היה גבוה יותר אצל בעלי הכנסה חודשית ‏גבוהה (מעל ל 8000 ₪ נטו למשק בית) מאשר אצל בעלי הכנסה נמוכה ( 35% ‏ו 21%- ‏בהתאמה, 0.0001 ‏> p ‏).

השיעור היה גבוה יותר בשכונות שיש בהם מקומות לפעילות גופנית ‏כגון פרקים ומועדוני כושר מאשר בשכונות שאין בהם מקומות כאלה ( 33% ‏ו 25%-
‏בהתאמה, 0.0001 ‏> p ‏).
‏כ 60%- ‏ מהעובדים בהיקף של 20 ‏ שעות שבועיות ומעלה, עובדים בישיבה יותר ממחצית ‏זמנם בעבודה. הבדלים גחלים נמצאו בין יהודים וערבים ( 64% ‏ו 38%- ‏בהתאמה, 0.0001 ‏> p ‏). כ 6%- ‏ עובדים בעבודה פיזית קשה יותר ממחצית זמנם.
לא נמצאו הבדלים בין ‏יהודים וערבים בתחום זה.

‏על פי ממצאי הסקר, כ 52%- ‏מתושבי ישראל בני 21 ‏ומעלה מבצעים פעילות גופנית אך מעוניינים לבצע יותר, יהודים יותר מערבים ( 55% ‏ו- 40% ‏בהתאמה, ). כ- 33% ‏מדווחים כי אינם מבצעים פעילות גופנית אך מעוניינים לבצע.

‏המחסום העיקרי לעיסוק בפעילות גופנית הוא חוסר זמן. גורם זה מגביל את העיסוק
בפעילות גופנית אצל כ 43% ‏ממשתתפי הסקר. הגורם הבא אחריו הוא "עצלות" והוא מגביל ‏את העיסוק בפעילות גופנית אצל 10% ‏מתושבי ישראל.

‏הגורם העיקרי שצוין כמעודד פעילות גופנית הוא חיוניות לבריאות.
גורם זה מעודד עיסוק בפעילות גופנית בכ- 86% ‏ מתושבי ישראל בגילאי 21 ‏ומעלה. הגורם העיקרי שצוין כסיבה אישית לעיסוק בפעילות גופנית הוא שמירה על הבריאות. גורם זה מהווה סיבה לעיסוק בפעילות גופנית אצל כ 92%- ‏מתושבי ישראל בגילאי 21 ‏ומעלה.

‏מסקנות

‏רק כשליש מאוכלוסיית ישראל בגילאי 21 ‏ ומעלה, עומדים בהמלצות ארגון הבריאות העולמי ומשרד הספורט. יש מקום להפעיל תוכניות לעידוד ביצוע פעילות גופנית בכל האוכלוסייה, ובמיוחד בנשים ערביות המבצעות פעילות במידה הנמוכה ביותר. היות והליכה היא הספורט המועדף על רב האנשים, יתכן והתוכניות החדשות צריכות אכן להתמקד בעידוד פעילות זאת.
מאחר שקיום תשתיות לפעילות גופנית באזור המגורים (כגון פארקים ומועדוני כושר)
נמצאו קשורים למידה גבוהה של ביצוע פעילות גופנית, הקמת תשתיות מתאימות עשויה להעלות את שיעור הביצוע של פעילות גופנית.

באשר לחסמים, היות וזמן צויין כמחסום השכיח ביותר, יתכן שמתן אפשרות לביצוע פעילות גופנית במסגרת שעות העבודה תעלה את ההיענות לביצוע פעילות גופנית בקרב פלח נוסף באוכלוסייה.