הוספת תגובה פורום חדשות - ראש הפורום

יוגה לשיפור תסמיני גיל המעבר

מערכת סטארמד(31.3.2014)
הירחון האמריקאי למיילדות וגניקולוגיה מפרסם מחקר שבא לבחון השפעת טיפולים בלתי תרופתיים על תסמיני גיל המעבר המושפעים מכלי הדם ( שינויים וזומוטוריים).

נבחנו נשים לפני ובמהלך תקופת הבלות.

גיל הנשים נע בין 40 - 62 שנים.

הנשים חולקו אקראית לקבוצות טיפול ביוגה, תרגילים גופניים, פעילות שגרתית, וכן לקבוצות שקבלו תכשירי אומגה שלוש למול בקרה שלא קבלה תכשירים אילו.

היוגה בוצעה בשילוב של כיתת יוגה שפעלה 90 דקות בשבוע במשולב עם פעילות ביתית.

תרגלים אארוביים 3 פעמים בשבוע.

צריכת 0.615 גרם אומגה שלוש 3 פעמים ביום.

נמצא שמבין כל הגישות הטיפוליות שנבחנו יוגה היתה היחידה ששיפרה את איכות חיי הנשים בעוד שפעילות גופנית אארובית וצריכת אומגה שלוש לא השפיעו.