הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

חרדה חברתית

הילי(16.6.2016, 11:29)
שלום . נראה לי שאני סובלת מחרדה חברתית. אני נמנעת מלצאת אלא רק לעבודה. אם אני חייבת ללכת לבנק אז אני דוחה את זה עד הרגע האחרון ומדמיינת כמה אנשים יהיו שם ואם יסתכלו עליי מה אעשה ואם לא אדע לאן ללכת יסתכלו עליי וכו. גם ללכת לים אני נמנעת אפילו למכולת לא הולכת . יש לציין שאני אמא חד הורית ומתפקדת רגיל אך משתדלת להסתיר את החרדה מילדיי שלא יושפעו מזה. אפילו ללכת לתדלק את האוטו אני לוקחת את הבת שלי כדי שלא אהיה לבד ושולחת אותה למכולת. איך יוצאים מזה? היום אני צריכה ללכת לבנק וכבר לפני שבוע יש לי דפיקות לב. אודה להתייחסותכם.