הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

איך לטפל?

עירית פז(13.6.2005, 23:35)

רותם שלום

קודם כל חשוב לסמוך על המטפלת שלך, ולהחליט החלטות כאלה ביחד אתה. היא בטח יודעת עליך יותר ממני. לגבי תרופות, יש הרבה מחלוקת וגישות שונות לענין. לדעתי האישית, אפשר פשוט לנסות, בין 3 ל 5 שבועות, זה זמן שהתרופות כבר אמורות להשפיע, ואת גם מכירה את זה מנסיונך. התרופות אינן באות במקום הטיפול הפסיכולוגי, אלא מאפשרות לשפר את איכות החיים ולסייע לך להיות חזקה ומתפקדת יותר ביומיום.

לא הבנתי את שאלתך לגבי התיפקוד, לא הבנתי על איזה עזרה את שואלת. בכל אופן, הכרתי אנשים שהשתחררו לחלוטין מחרדות בעזרת טיפול פסיכולוגי, אבל יש גם כאלה שנעזרו בתרופות. זה מאד אינדיבידואלי ולעתים אין ברירה אלא ללמוד מניסוי וטעיה. אני נוהגת להמליץ כפי שבטח ראית גם על שילוב של מדיטציה ויוגה, שהן טכניקות טובות מאד להרגעת מתחים ומקנות הרגלי חיים בריאים ופחותי חרדה.

בברכה,
עירית פז
פסיכולוגית קלינית
מטפלת אישית וזוגית