פורום פרוקטולוגיה

צחי שלום,

יצירות קשות הן יציאות שתכולת המיים בהן נמוכה ולכן הן יבשות. ניתן ללכת לדיאטטנית לקבל הדרכה איך לאכול נכון - בעיקר פירות, ירקות, סבים והרבה מיי - על מנת לרכך את היציאות.

ישנם תכשירים טבעיים על בסיס צמח הפסיליום אשר סופחים מים ומרככים את היציאות גם הם די מומלצים.

ישיבה ממושכת אינה גורמת לעצירות. ההגדרה של עצירות היא מספר יציאות נמוך בשבוע- כך שפורמלית אם יש לך יצאיה מידי יום אינך סובל מעצירות אלא מיציאות קשות.

שינוי תזונתי יועיל לך.

אל תשנה את עבודתך (אלא אם כן אתה לא מרוצה) עקב העצירות - העבודה לא אשמה.

לך ליעוץ תזונתי - זה הפיתרון הנכון לבעיתך.