הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

כל יום חדר כושר - כבר 10 שנים.

אורנה(10.4.2013, 13:49)

כלומר מתאמנת 7 פעמים בשבוע - 5 פעמים בשבוע 45 דקות ובשישי ושבת כשעה ורבע.

קרוס / ריצה / הליכה אינטנסיבי , ממש חזק,.

אני בד"כ בריאה ואין לי בעיות בריאותיות.