הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

הרזייה

בני(3.7.2013, 0:16)

שלום אלדד , אני בן 54 בריא אך עם עודף משקל , צועד כ-5 ק"מ 3 פעמים בשבוע

ומתאמן פעמיים בשבוע עם מאמן אישי אירובי וכח ולמרות זאת לא מצליח לרדת במשקל מה אתה מציע ?