הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

הרזייה

אלדד יעקבי(5.7.2013, 19:45)
היי בני, נשמע שאתה מאוד משתדל וכנראה מוציא סך קלורי גבוה כתוצאה מאימונים. יש מספר אופציות. האופציה הראשונה היא שאתה מכניס ערך קלורי גבוה מדי ועדיין לא שומר על שגרת אכילה מאוזנת. האופציה השנייה היא שיש לך בעיה מטאבולית כלשהי, שמפריעה לך לשרוף שומנים בצורה יעילה, על חשבון שריפה של פחמימות. הייתי ממליץ לך להתייעץ באופן אישי עם פיזיולוג לגבי בדיקה מטאבולית מלאה, ואז יוכל להמליץ לך כיצד לנהוג. בהצלחה