הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

אוכל וספורט

אני(20.7.2013, 19:57)

כאשר עושים ספורט בערב, מה לעשות עם אוכל? מה לאכול או לא לאכול? שהרי לא מומלץ לאכול בערב ומצד שני אין לי זמן לעשות ספורט בבוקר.

תודה