הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

שחיה

שוחה אחת(1.8.2013, 12:31)

אני שוחה במשך שנים רבות מספר ימים בשבוע.

ברצוני לשאול האם יש משמעות לכמות מינימלית של זמן שחיה?

השחיה שלי מחולקת כדלקמן:

20 בריכות גב קלאסי 20 בריכות גב חתירה ו- 20 בריאות חתירה לסירוגין מערבת את הסגנונות.

האם יש לך מה להוסיף/להעיר/להאיר/לשנות לגבי "שגרת השחיה" שלי אשר מסתכמת בכ- 45 דקות לערך.

תודה

מהשוחה