הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

בלט דיסק וספורט

נוגה(13.8.2013, 17:37)

היי

שנתיים אחרי תאונת דרכים, "צליפת שוט" שהותירה בלט דיסק בחוליות העליונות (צוואר וגב עליון)

מאז מנסה לחזור לעשות ספורט, אך קיימים כאבים כשהעצימות גבוהה, מתקשה גם להרים משקולות (או שקית מצרכים מהסופר..)

איך חוזרים לעשות ספורט במצב כזה?

תודה

נגה