הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

כושר בהריון

תמר‏ (31.5.2005, 18:20)

שלום

ברכות על הפורום החדש

אני בהריון שבוע 11

לפני ההריון נהגתי להתאמן 4-5 פעמים בשבוע שיעורי מדרגה ולפעמים שעתיים כשהשעה הנוספת עיצוב

אחת הסיבות שחשוב לי להתאמן היא נטייתי לעלות במשקל.

שאלתי היא האם אני יכולה להמשיך בפעילות זו של אירובי מדרגה גם במהלך ההריון או שאצטרך למצוא פעילות אחרת? (שלרב משעממות אותי כמו שחייה הליכה וכו)

תודה