הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

פעילות גופנית

גדי‏ (1.6.2005, 19:23)
ברצוני לדעת האם מינון הפעילות הגופנית שלי הוא נכון
אני בן 48 משקל 77 ק"ג רץ 4 פעמים בשבוע 10 ק"מ במסלול הכולל עליות וכן מתאמן בחדר כושר על כוח פעמיים בשבוע,כ35 דק' בכל פעם
האם אין כאן אימון יתר.תודה