הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

הליכה בזמן הריון

מיכל(2.6.2005, 11:39)

שלום.

אני בחודש שלישי. התנפחתי מאוד בהריון, אני מבינה שהליכה היא הספורט שלא יזיק לי.

אנא, בכמה זמן הליכה ביום מדובר ואיזה דופק עלי לשמור.

מותר לעשות תרגילים לעיצוב הירכיים והישבן?

מזל טוב לפורם החדש!!

יש לך עוד חודשים ארוכים לסבול משאלותיי...

:)

מיכל