הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

הליכה בזמן הריון

ד"ר ברק ירוחם(2.6.2005, 16:01)

מיכל שלום

לא סובל משאלותיך !

הליכה מצוינת , מינון של דופק 50-60% מדופק מירבי. אולם חשוב מאד שתקשיבי לגוף שלך זאת תקופה שלא עושים שום דבר בכוח. הגוף משדר שזה קשה תרדי ברמת העמסה עדכני אותי מעת לעת מה מצבך ונראה לשפר תחושתך

בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב