הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

תוספי מזון לפעילות ספורטיבית המלצה

ד"ר ברק ירוחם(2.6.2005, 15:48)
בפעילת גופנית אינטנסיבית המשקאות האיזוטוניים עתירי הסוכרים ומינרליים נראים בסדר. אולם אם סה"כ המרחק השבועי שלך מסתכם ב-50 ק"מ אזי לא נראה לי שאתה צריך אלא משקה של מיץ מדולל במים ביחס של 50% לפחות יכול לספק. בעומס כבדים יותר יתכן ויש מקום אל תשכח שאם מגזימים במשקאות הללו יש סכנה של עליה במשקל
בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב