פורומים חדשים
כלים שימושיים
כושר והריון
Sandra (3.6.2005, 23:16)שלום ד"ר!
אני בת 26 וחודש ראשון של הריון.אני מדריכה מחדר כושר(תחילת קריירה)וספינינג.מתעמלת כ 3 שעות אנאירובי,4 שיעורי ספינינג +עוד כ-2-3 אירובי בשבוע.זהו אורך חיי במשך 3.5 שנים.
1)
האם יש בעיה אם אמשיך בספינינג בחודשים ראשונים ובאמשך?
2)אמוני כוח מתון!?
3)דופק מנוחה 55-60
תודה.