הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

כיצד מחשבים דופק?

נתלי‏ (4.6.2005, 22:45)

שלום רב ,

ברכות על הפורום החדש...

אני בת 24 ומעוניינת "למסד" את הפעילות הספורטיבית ע"מ לרדת במשקל...

לשם כך אשצח לדעת כיצד לחשב את הדרןפק לפני ואו אחרי הפעילות הספורטיבית ע"מ לראות האם הנני בטווח המטרה הנכון (את תחשיב ה- 69% אחוז הבנתי....) השאלה כיצד מודדים את הדופק באופן עצמאי וללא מד דופק? ומתי בדיוק ?(לפני בזמן או אחרי)

תודה רבה ,

נתלי