הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

דיאטה + אימון גופני

אלעד שי(8.6.2005, 9:26)
הייתי מעוניין לדעת האם שלושה אימוני כושר בשבוע + ארוחה וחצי ביום ( בשר ותוספת בצהריים ושתי פרוסות עם חביתה בערב ) יעזרו לי לרדת במשקל בקצב מהיר מהרגיל