פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

איך בעצם מפסיקים לעשן ?

ערן(19.4.2007, 0:50)

ד"ר רותם שלום רב,

אני בן 20, מעשן כ 4 שנים קופסא ליום.

יש לי רצון עז להפסיק לעשן אך אני לא מצליח. יש לציין שאני מעשן הרבה סיגריות עקב שיעמום וחוסר מעש

מה עושים בנדון אשמח לעצות

יש לציין כי אני חייל המשרת ביחידה קרבית וכי הסיגריות פוגעות נורא בכושר הגופנית שלי ובנוסף רוב חבריי לפלוגה גם הם מעשנים.

ממתין לעזרה ממך - תודה מראש. ערן!