פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

איך בעצם מפסיקים לעשן ?

ד"ר עמית רותם(7.5.2007, 23:20)

ערן שלום רב,

נשמע שאכן אתה מכור לניקוטין - אבל אם אתה כאן וקיימת המוטיבציה - אז אתה בדרך הנכונה!

מדוע שלא תקבע לך תאריך להפסקת עישון?

בחר יום משמעותי, פחות לחוץ, שאליו תוכל להתכונן , התחל להשתמש בזייבן מראש ובהמשך שלב גם תחליפי ניקוטן - כפי שתוכל לקרוא כאן בפורום וקדימה לעבודה.

הצבא מאד מודע לעיניין וקיימים חובשים שיכולים לסייע לך בתהליך (עצות מעשיות ממש) וכן תוכל לקבל מידע נוסף מרופא היחידה.

בהצלחה רבה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב