פורום גמילה מעישון

מיקי שלום רב,

מברך על התמודדותך עם תהליך הגמילה!

השימוש בזייבן מומלץ למשך חודשיים. ישנם שנהנים מטיפול ארוך יותר ולא הוכח שבהכרח גמילה מוצלחת יותר תהיה עם שימוש בטווח שמעבר לחודשיים. יחד עם זאת, אם את חשה בתופעות שהזייבן פתר אותן, בהחלט כדאי לשקול המשך הטיפול , תחת מעקב רפואי כמובן. כמו-כן, תמיד כדאי להזכיר את המרכיב ההתנהגותי שבגמילה שגם כן יעול לתרום לתחושותייך.

לגבי עלייה במשקל, היר שבהלחט תתכן אך אינה הכרחית בהפסקת עישון ומדווח על כ2-5 ק"ר בשנה הראשונה. מציע לשמור על תשונה נבונה, כעת להתמודד עם הגמילה ובהמשך לשקול התהערוביות בתחום זה.

בהצלחה רבה!