פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

גמילה בהדרגה

נופר(29.9.2007, 18:09)

שלום,

אני מנסה לגמול את אימי מעישון. היא מעשנת כ-4 סיגריות ביום.

הכנתי תוכנית ובינתיים יש שיתוף פעולה מצידה. זאת תוכנית שהמטרה שלה לצמצם בהדרגה את מספר הסיגריות: הצלחתי "להשתלט" על קופסת הסיגריות שלה, וככה אני מביאה לה בינתיים ליום 3 סיגריות. עוד כמה שבועות, או מתי שהיא תהיה מוכנה, אני אוריד את המספר ל-2 ואז ל-1.

האם זה בסדר? או שגמילה מעישון צריכה להתבצע בבת אחת? על מה צריך להשים דגש בגמילה מעישון?