פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

תסמיני גמילה

ד"ר עמית רותם(29.9.2007, 22:45)

נטלי שלום רב,

מברך על החלטתך להפסיק לעשן!

בהחלט נכר שאת מתמודדת עם תסמיני גמילה מניקוטין שהם שכיחים ביותר , חוץ מתהליך הגמילה ההתנהגותית. בכדי להקל עליהם הייתי מצי אמצעי עזר לגמילה - זיבן 150מ"ג X2 ביום- שיכולה ליטול 10-14 יום לפני יום הפסקת העישון (זקוקה למרשם רופא) שגם יעיל במניעת השמנה במידה מסויימת, והחל מים ההפסקתה שתקבעי לך, מציע שמוש בתחלפי ניקוטין במינון בינוני - מדבקה בינונית עם מסטיק 2 מ"ג או משאף ניקוטין לשעת הצורך - כל אלה לחודש הראשון לפחות. בהמשך תוכלי לשלוט בכמות הניקוטן שבעזרים אלה לפי הרגשתך ולעבור את התהליך בצורה מתונה יותר. יכולה לפהחית בסגריות לקראת יום ההפסקה - אך לאחר מכן - שום סגריה!

מציע להצטרף לקבוצה להפסקת עישון - שם כל האמור לעיל קורה בצורה מסודרת כולל יעוץ ותמיכה.

בהצלחה רבה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב