פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

עישון והשמנה

ד"ר עמית רותם(5.10.2007, 23:00)

אסנת שלום רב,

ברכות לרגל הפסקת העישון!

עלייה במשקל אכן מתסכלת רבים שמפסיקים לעשן ומאד שכיחה. חשוב לדעת שמדובר בתהליך שבד"כ מגיע לשליטה גם כן, כעבור מספר חודשים (שנה, בד"כ) אז רב הנגמלים מדווחים על שביעות רצון ממשקלם. קיים הסבר פסיולוגי לעליה במשקל - ספיגה מוגברת של מזוןמהמעי, פעילות אטיטת יותר של המעי שנקי מניקוטיןושאר הרעלים כעת, שיפור בחוש הטעם והריח, וכן התנהגויות כגון עסוק "אוראלי" מוגבר ו"רחמים עצמיים" לעיתים. כל אלה בבחינת תרוצים וברגע שנמצאים במודע - ניתנים לשליטה.

זיבן - יכולה לסייע, אינייכול לומר לך עד כמה לאחר שהפסקת כבר לעשן (מומלץ ליטול מראש). אולי. מסטיק ניקוטין יכול למנוע עלייה במשקל ויכולה לשקול טיפול זה בהחלט.

גם פעילות גופניתוכמובן שמירה על תזונה נבונה יסייעו.

הרבה הצלחה ושנה טובה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב