פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

ירידה בעישון

שמוליק(7.6.2005, 12:51)

קודם כל ברכות...

אני מעשן כחמש עשרה שנה בערך קופסה- ליום.

לפני כשבועיים החלטתי לרדת בכמות הסיגריות ליום.

פיתחתי שיטה שתגביל אותי בכמות...

אני קובע לי את כמות הסיגריות לאותו יום

כלומר:

בשבוע הראשון עשר ליום

בשבוע שאחריו תשע

וכן הלאה

אני כרגע בשבוע השלישי מגיע לשבע סיגריות ליום.

שאלתי היא מה הסיכוי לגמילה מלאה.

בתודה

שמוליק