עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
ירידה בעישון
שמוליק (7.6.2005, 12:51)קודם כל ברכות...
אני מעשן כחמש עשרה שנה בערך קופסה- ליום.
לפני כשבועיים החלטתי לרדת בכמות הסיגריות ליום.
פיתחתי שיטה שתגביל אותי בכמות...
אני קובע לי את כמות הסיגריות לאותו יום
כלומר:
בשבוע הראשון עשר ליום
בשבוע שאחריו תשע
וכן הלאה
אני כרגע בשבוע השלישי מגיע לשבע סיגריות ליום.
שאלתי היא מה הסיכוי לגמילה מלאה.
בתודה
שמוליק