עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
הפסקתי וחזרתי
קרנית (8.6.2005, 17:49)
שלום ד"ר עמית רותם ותודה על הפורום החשוב!
אני בת 28 עישנתי 9 שנים , עד שהגעתי למצב של עישון כמעט 3 חפיסות ביום!!! ההפסקה היתה לאחר "התקף ניקוטין" ולאחר ההבנה שאני נמצאת במצב של קריז כל פעם שאין לצידי סיגריות. הייתי מעירה את בנזוגי האומלל באמצע הלילה כי אין בבית חפיסה/ הייתי נמנעת מביקורים במקומות שאסור לעשן/ הייתי מוצאת עצמי מחפשת בכל הבית סיגרייה אחת רקובה או אף קרוב לבדל- במצבי חירום.
למעשנים הכבדים מבינכם התופעות מוכרות. וכך החלטתי יום אחד להפסיק ושמרתי על כך 3 שנים מלאות! ואז התחיל הסיפור המוכר- סיגרייה אחת, ועוד אחת בערב, לא קונה ורק משנוררת.... עד שהגעתי לקופסא. כבר שנה אני מעשנת קופסא , ונמצאת בהכחשה גמורה בעניין ה"חזרה" לעישון. תמיד אני דואגת לנקות מאפרות, לאוורר את הריח, מצויידת במסטיקים וכל טוב.
רק בשבוע האחרון החלטתי להודות -אמנם לא הגעתי ל2 וחצי - שלוש קופסאות אך אני בהחלט בכל קנה מידה מעשנת!
מה לעשות? בהתחשב בעובדה שאין באפשרותי להגיע לקבוצות תמיכה בגלל מצב רפואי אחר שאולי אף הוא נגרם בחלקו עקב העישון (-פריצת דיסק).
תודה על תשובתך ואולי אחרים יכולים גם להאיר דרך
קרנית.
אני בת 28 עישנתי 9 שנים , עד שהגעתי למצב של עישון כמעט 3 חפיסות ביום!!! ההפסקה היתה לאחר "התקף ניקוטין" ולאחר ההבנה שאני נמצאת במצב של קריז כל פעם שאין לצידי סיגריות. הייתי מעירה את בנזוגי האומלל באמצע הלילה כי אין בבית חפיסה/ הייתי נמנעת מביקורים במקומות שאסור לעשן/ הייתי מוצאת עצמי מחפשת בכל הבית סיגרייה אחת רקובה או אף קרוב לבדל- במצבי חירום.
למעשנים הכבדים מבינכם התופעות מוכרות. וכך החלטתי יום אחד להפסיק ושמרתי על כך 3 שנים מלאות! ואז התחיל הסיפור המוכר- סיגרייה אחת, ועוד אחת בערב, לא קונה ורק משנוררת.... עד שהגעתי לקופסא. כבר שנה אני מעשנת קופסא , ונמצאת בהכחשה גמורה בעניין ה"חזרה" לעישון. תמיד אני דואגת לנקות מאפרות, לאוורר את הריח, מצויידת במסטיקים וכל טוב.
רק בשבוע האחרון החלטתי להודות -אמנם לא הגעתי ל2 וחצי - שלוש קופסאות אך אני בהחלט בכל קנה מידה מעשנת!
מה לעשות? בהתחשב בעובדה שאין באפשרותי להגיע לקבוצות תמיכה בגלל מצב רפואי אחר שאולי אף הוא נגרם בחלקו עקב העישון (-פריצת דיסק).
תודה על תשובתך ואולי אחרים יכולים גם להאיר דרך
קרנית.