פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

לעצור את האכילה הזו!!!

טל(24.7.2005, 9:09)

ד"ר עמית שלום.

אני בן 29, מעשן 6 שנים, קופסא ביום.

לפני כשבוע בדיוק הפסקתי לעשן בעקבות החלטה שלי ושל אשתי היקרה להתחיל ולנסות להביא ילד בקרוב.

ביומיים הראשונים הרשתי לעצמי סיגריה אחת ביום (מחולקת לאורך היום) מבלי להכניס לריאות,

רק בשביל הטעם וההרגל. ומאז, כבר חמישה ימים, לא נגעתי בסיגריה :-) .

אני מאוד מרוצה מהמצב, אני מרגיש שאני בדרך הנכונה ואין בי דחף שלא ניתן לריסון (בשלב זה) לקחת סיגריה.

אבל.... התעוררה בעיה חדשה בעקבות ההפסקה.

אני לא מפסיק לאכול, בכל הזדמנות שיש זמן פנוי אני מכניס משהו אל הפה.

מן הסתם זה התחליף לעישון...

יש לציין שאינני שמן (עדיין) אך מורגשת עליה במשקל.

הציעו לי לקחת זייבן, ולא בשביל העישון אלא בגלל התיאבון.

ברשותך, יש לי כמה שאלות.

1. נאמר לי שהוא מדכא גם את התיאבון, האם זה נכון?

2. במידה וזה נכון, האם ניתן לקחת כשבוע אחרי שכבר הפסקתי לעשן ומה המינון?

3. במידה וזה לא נכון (לא מדכא תאבון), האם בכל זאת כדאי לי להתחיל לקחת,

האם אני עדיין עלול להתקל בקשיים בהפסקת העישון והזייבן יכול לעזור?

4. האם יש לך פתרון אחר לבעיית האכילה, משהו שיכול לנטרל את הדחף לאכול?

יש לציין שחשוב לי מאוד להפסיק לעשן לפני שאשתי תכנס להריון,

אך חשוב לי כמעט באותה המידה לא להשמין מדי ונראה שאני בדרך לשם...

תודה רבה מראש...