פורום רפואת כאב

שלום רב,

הנני זכר בן 29.

לאחרונה כאשר עסקתי בפעילות גופנית, ביצעתי סיבוב במקום וכנראה שסובבתי משהו בגב התחתון. מייד לאחר מכן היה לי קשה לקום ולהתהלך, חשתי דקירות והכאב לא נעלם למרות שכרגע 24 שעות של מנוחה טוטלית חלפו, מרחתי וולטרן ולקחתי כדורי ATOPAN להקלה בכאבים. יש לציין שאני משתמש כרגע בחגורה ליציבות הגב והיא מסייעת לי.

לפני הפציעה היו לי כאבי גב תחתון מתמשכים אבל לא במידה כזאת שהצריכו טיפול.

שאלתי:

מה עוד אוכל לעשות על מנת להקל על הכאב בטווח הקצר?

ומה אצטרך לעשות על מנת למנוע מצבים כאלו בעתיד?

תודה רבה על עזרתך.