פורום רפואת כאב

שלום שי,

הטיפול המומלץ בטווח הקצר הוא בדיוק מה שאתה עושה: משככי כאב מסוג NSAID שאתופן נמנה עליהם, ופעילות יום יומית בגבול שהכאב מתיר. שימוש בחגורת גב נחשב מקובל אך רק לטווח הקצר.

קיומו של טיפול מונע היא שאלה הנתונה בויכוח. אני שייכת לאסכולה המאמינה שיש יתרון ברור לפעילות גופנית ספציפית: תרגילים יום יומיים המכוונים לחיזוק שרירי הגב, הבטן והאגן. אני ממליצה לפנות למכון הפזיותרפי הקרוב (בקש הפניה מרופא המשפחה), ולבקש שילמדו אותך סדרת תרגילים המכוונת למטרה זו + ביומכניקה, דהיינו, איך לנוע נכון ואיך להרים נכון דברים כבדים. הם מציעים שם גם טיפולים פאסיביים: "חשמל", אולטרא-סאונד וכו'. לטיפולים אלה אין משמעות לטווח הרחוק או כטיפול מונע, לכן אין לך צורך בהם. מה עוד שבחלק מהמקומות התורים הם כאלה, שעד שתגיע למכון, ההתקף הנוכחי יהיה כבר מאחוריך.