הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות חרדה - ראש הפורום

פחד ממחלות

אורי פישר(14.8.2005, 10:32)

אסי, שלום!

החרדות אותן אתה מתאר נראות כמו היפוכונדריה.

ההיפוכונדר, פוחד ממחלות ובמקביל פוחד מבדיקות ותוצאותיהם, וכך מבלה את ימיו בחרדה ובהתנהגויות מעשיות של ריבוי פניות לרופאים ובדיקות מבלי שבסופו של דבר ירגע.

על מנת להפחית את החרדות שלך, יש צורך בשינוי של דפוסי החשיבה, הכולל: יכולת לסבול חוסר ודאות, יכולת לפרש סימנים גופניים לא רק בצורה קטסטרופלית (סרטן), ובאופן כללי, יכולת לקבל את זה שבגוף יש כל מיני סימפטומים אשר אין להם כל משמעות של מחלה.

במקביל, מבחינה התנהגותית, יכולת להמנע מביקורי רופאים, אלא אם כן יש חום או מחלה פיזית אשר גם הסובבים אותך מתרשמים מקיומה.

נתתי לך "טיפים" על קצה המזלג. במדה ותצליח לאמץ אותם ולהפחית את החרדה, מה טוב! במדה ולא תצליח, אני ממליץ לך לפנות לטיפול פסיכולוגי בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, בו תרכוש כלים לשינוי מחשבתי ורגשי אשר יעזרו לך בשינוי הרגשי המיוחל - הפחתת החרדה.

בברכה,
אורי פישר
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה