הוספת הודעההוספת תגובה פורום הפרעות חרדה - ראש הפורום

המנעות?

אורי פישר(27.8.2005, 22:07)

נתי, שלום!

חוסר הרצון שלך לצאת מהבית או הנטיה שלך להמנע מכך, יכולים להיות תוצר של הפרעת חרדה כגון אגוראפוביה, או של דכאון ברמה כלשהי. יתכן גם שילוב של השניים (החיים אינם פשוטים...).

אתה מתאר התקפי חרדה, כך שבהחלט יכול להיות שמדובר באגוראפוביה, כאשר ההמנעות עוזרת לך להשאר רגוע, ותוך זמן, כשמתרגלים ל"טוב" שבלהיות רגוע, "אין חשק" לצאת בתור מסווה לחרדה.

ההמנעות, למרות היותה מרגיע לטווח הקצר, היא נזק בטווח הארוך, בהיותה גורם שמתחזק את החרדה, ומנציח אותה.

אני מציע לך להעזר בטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי-התנהגותי, במסגרתו תהיה עבודה גם על הנטיה להמנעות, ובו תרכוש כלים אשר יאפשרו לך לצאת מהבית ללא הרגשת חרדה.

בברכה,
אורי פישר
פסיכולוג קליני בכיר
מומחה לטיפול בהפרעות חרדה